Pendant le premier confinement, j’ai pratiqué ces six postures de yoga tous les jours, elles ont un bienfait sur le système nerveux, sur la thyroïde, sur les organes digestives et le mental, cela m’a rassuré et permit d’avoir un peu de recul sur ce que l’on vivait. Nous sommes de nouveau confrontés au confinement et je vous conseille vivement d’acheter ces petits bouquins édition Marabout, (bien sûr en librairie) il y en a 4 sur un peu tous les sujets (le stress, énergie, confiance en soi et anti-âge) on peut les emmener partout et ils sont très clairs. 😄